Gesund und fit im Unternehmensalltag. Ein Praxistraining mit viel Bewegung.

Fit im Büro: Dieses Fitness- und Gesundheitsseminar mit viel Bewegung gibt Kraft und zeigt einfache, konkrete Lösungen.

Seminar

Zurzeit keine Termine

Teilnahmebescheinigung

Präsenz

8 Unterrichtseinheiten

Seminarnummer: 36026

Steigern Sie Ihr Wohlbefinden, erhalten Sie Ihre Leistungsfähigkeit und trotzen Sie allen Belastungen. Lernen Sie, wie Sie mit einfachen Übungen Ihre Kraft, Ausdauer und Beweglichkeit erhöhen und wie richtige Ernährung diese Prozesse unterstützt. Konkrete Ansätze, viel Bewegung – wenig Aufwand: So meistern Sie Ihren Arbeitstag frisch und vital!

Nutzen

Details anzeigen

Sie erhalten sehr konkrete Anregungen, um Ihr Wohlbefinden zu steigern und Ihre Leistungsfähigkeit im (Berufs-)Alltag zu erhalten.
Sie erfahren und erleben, wie Sie Ihren Körper einsetzen können oder was Sie ihm zuführen müssen, um in kürzester Zeit neue Energie zu gewinnen.
Sie lernen, wie Sie die Übungen zu jeder Tageszeit, an jedem Ort sowie ohne oder mit einfachen Hilfsmittel(n) durchführen können.

Zielgruppe

Dieses Seminar hilft Führungskräften und Mitarbeitern, ihre körperliche und mentale Leistungsfähigkeit zu verbessern. Es bietet konkrete, praktische Ansätze, mit einfachen Übungen und wenig Aufwand, Gesundheit und Wohlbefinden positiv zu beeinflussen.

Inhalte des Seminars

Details anzeigen

Was hält Menschen gesund? - Zusammenhang von Leistungsfähigkeit, Wohlbefinden, Bewegung und Ernährung.
Walken mit leichten Hanteln, Kräftigungsübungen im Wald
Alltagstaugliche, effektive Kräftigungsübungen mit eigenem Körpergewicht und Theraband
Energiebringende Beweglichkeitsübungen
Atem- und Entspannungsübungen für ein schnelles „Entstressen“
Einfache und leicht umsetzbare Ernährungstipps für den (Arbeits-)Alltag

Wichtige Hinweise

Bitte bringen Sie wetterfeste Sportkleidung für draußen und Wechselkleidung für die sportlichen Aktivitäten drinnen mit.

Zurzeit sind leider keine Termine verfügbar.

Kontaktieren Sie uns, wenn Sie Interesse an dieser Weiterbildung haben:

0800 135 355 77

servicecenter@de.tuv.com

Inhouse-Durchführung gewünscht?

Maßgeschneidert für Sie
Vor Ort für mehrere Personen
Sparen Sie Zeit und Reisekosten

Weitere interessante Seminare für Sie

Resilienz- und Faszientraining.
Werden Sie aktiv gegen Stress und Belastung: Dieser Resilienz Kurs mit Training für die Faszien ist der erste Schritt!

2 Termine verfügbar

12 Unterrichtseinheiten

ab 450,00 € Nettopreis (zzgl. MwSt.)

ab 535,50 € Bruttopreis (inkl. MwSt.)

Top-Referenten
Fachlich kompetente Referenten für Ihr Weiterkommen.
>1000 Seminare
Praxisnahe Seminare und individuelle Weiterbildungen aus 72 Themengebieten.
TÜV-Zertifikate
Die unabhängige Bestätigung Ihrer erworbenen Qualifikation.

Preis auf Anfrage

Zurzeit sind leider keine Termine verfügbar. Kontaktieren Sie uns, wenn Sie Interesse an dieser Weiterbildung haben.

Wir helfen gerne weiter!

+49 800 135 355 77