Lernen Sie durch Stressabbau am Arbeitsplatz und Stressbewältigungstraining Ihre Gesundheit und Motivation zu bewahren.
Aufgaben werden immer komplexer, die Kommunikation immer schneller. Die Grundbedürfnisse des Menschen stimmen aber selten mit diesen Anforderungen überein. Wie lässt sich die permanente Anspannung positiv verarbeiten? Dieses Seminar vermittelt wirksame Techniken für Stressabbau, Selbstorganisation und mehr Motivation und Identifikation.
Nutzen
Sie lernen Techniken kennen, mit denen Sie Ihren Umgang mit persönlicher Anstrengung und Stress-Situationen dauerhaft optimieren.
Sie erkennen individuelle Möglichkeiten sich zu entlasten und können diese aktiv für sich nutzen.
Sie wissen Arbeitsmotivation und Identifikation mit Ihrem Aufgabenbereich zu steigern.
Zielgruppe
Dieses Seminar unterstützt alle Personen, die einen gelasseneren und ausgeglicheneren Umgang mit den Ansprüchen und Anforderungen des (Arbeits-)Lebens anstreben.
Inhalte
Aktueller Stand, Hintergrund, Ziel und Nutzen der ressourcenorientierten Positiven Psychologie
Bedeutung der betrieblichen Positivität für Unternehmen und Beschäftigte
Grundbedürfnisse des Menschen
PERMA-Ansatz von Seligman
Selbstwahrnehmung, Zeitmanagement und Zielsetzung
Umgang mit Anstrengung, Belastungen und Stress sowie Handlungsmöglichkeiten im Alltag
Soziale Interaktion und Entlastungsmöglichkeiten im Kollegenkreis
Steigerung der Motivation durch Eigeninitiative und Selbstbestimmtheit
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