Resilienz- und Faszientraining.
Werden Sie aktiv gegen Stress und Belastung: Dieser Resilienz Kurs mit Training für die Faszien ist der erste Schritt!
Die Belastung für Arbeitnehmer nimmt in der modernen Arbeitswelt immer weiter zu. Resilienz (lat.: psychische Widerstandsfähigkeit) ist die Fähigkeit, mit Belastungen und Krisen umzugehen und sogar gestärkt daraus hervorzugehen. Resilienz ist lernbar und lässt sich lebenslang weiter ausbauen! Die ersten Schritte dazu gehen Sie in diesem Seminar.
Nutzen
- Sie lernen anhand neuer Bewegungs-, Denk- und Verhaltensmuster, kombiniert mit Faszientraining, "verklebte" Muster wieder in einen elastischen Zustand zu bringen und aktivieren frische Lebensenergie.
- Sie erkennen Möglichkeiten, um in schwierigen, angespannten Phasen schnell wieder handlungsfähig zu werden, erarbeiten individuelle Lösungsansätze und Perspektiven für die Zukunft.
- Sie erreichen ein, auf lange Sicht ausbalanciertes Berufs- und Privatleben, von dem Sie und Ihr Unternehmen unmittelbar profitieren.
Zielgruppe
Dieses Resilienz Seminar richtet sich an alle, die sich mehr natürliche Widerstandskraft in Belastungssituationen wünschen.
Inhalte
- Von Steh-auf-Menschen und Bambus-Qualitäten
- Alte Muster - neue Muster
- Die sieben Säulen der Resilienz
- Auftanken und gesunde Distanz gewinnen
- Statt den inneren Druck zu erhöhen: Lösungsvarianten im Visier
- Typische Widersacher gegen Resilienz identifizieren
- Faszien und ihre Bedeutung für Körper und Wohlbefinden
- Mit einfachen Übungen viel erreichen: Faszien-Übungen für den Arbeitsalltag
Abschluss & Zertifikate
Teilnahmebescheinigung
Wichtige Hinweise
Bitte tragen Sie bequeme Kleidung. Sportbekleidung ist nicht erforderlich.
Referent
Dr. Gisela van Delden ist freiberufliche Managementtrainerin, Supervisorin und Coach. Neben Kernthemen wie Führung, Teamentwicklung, Konfliktmoderation und Kommunikation befasst sie sich aktuell intensiv mit Strategien zur Gesundheitsförderung. Als ausgebildeter Gesundheitscoach unterstützt sie Mitarbeiter und Führungskräfte in potentiell belastenden Situationen, fokussiert auf Prävention und mentale Bewältigungsstrategien.
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Informationen auf einen Blick
Präsenz
12 Unterrichtseinheiten
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Seminarnummer: 36025
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