Resilienz- und Faszientraining.

Die Belastung für Arbeitnehmer nimmt in der modernen Arbeitswelt immer weiter zu. Resilienz (lat.: psychische Widerstandsfähigkeit) ist die Fähigkeit, mit Belastungen und Krisen umzugehen und sogar gestärkt daraus hervorzugehen. Resilienz ist lernbar und lässt sich lebenslang weiter ausbauen! Die ersten Schritte dazu gehen Sie in diesem Seminar.

Nutzen

Sie lernen anhand neuer Bewegungs-, Denk- und Verhaltensmuster, kombiniert mit Faszientraining, "verklebte" Muster wieder in einen elastischen Zustand zu bringen und aktivieren frische Lebensenergie.
Sie erkennen Möglichkeiten, um in schwierigen, angespannten Phasen schnell wieder handlungsfähig zu werden, erarbeiten individuelle Lösungsansätze und Perspektiven für die Zukunft.
Sie erreichen ein, auf lange Sicht ausbalanciertes Berufs- und Privatleben, von dem Sie und Ihr Unternehmen unmittelbar profitieren.

Zielgruppe

Dieses Resilienz Seminar richtet sich an alle, die sich mehr natürliche Widerstandskraft in Belastungssituationen wünschen.

Weitere Informationen

Inhalte

Von Steh-auf-Menschen und Bambus-Qualitäten
Alte Muster - neue Muster
Die sieben Säulen der Resilienz
Auftanken und gesunde Distanz gewinnen
Statt den inneren Druck zu erhöhen: Lösungsvarianten im Visier
Typische Widersacher gegen Resilienz identifizieren
Faszien und ihre Bedeutung für Körper und Wohlbefinden
Mit einfachen Übungen viel erreichen: Faszien-Übungen für den Arbeitsalltag

Abschluss & Zertifikate

Teilnahmebescheinigung

Wichtige Hinweise

Bitte tragen Sie bequeme Kleidung. Sportbekleidung ist nicht erforderlich.

Referent

Dr. Gisela van Delden ist freiberufliche Managementtrainerin, Supervisorin und Coach. Neben Kernthemen wie Führung, Teamentwicklung, Konfliktmoderation und Kommunikation befasst sie sich aktuell intensiv mit Strategien zur Gesundheitsförderung. Als ausgebildeter Gesundheitscoach unterstützt sie Mitarbeiter und Führungskräfte in potentiell belastenden Situationen, fokussiert auf Prävention und mentale Bewältigungsstrategien.